健康宝典

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嘴唇上死皮堆积成灾却总忍不住撕到鲜血淋漓怎么办？其实擦多少润唇膏都不如动动手指！洗脸时充分湿润嘴唇，用手指轻柔搓动就可去除厚厚死皮，再擦上润唇膏就事半功倍了。为了更好保护唇部，选择使用含有维生素E或具有防晒功能的润唇膏来抵御自由基和紫外线吧。

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分享瘦脸淋巴按！①用大拇指扣住下巴，两手从脸部中央滑向耳朵。②大拇指从耳朵后面顺着脖子滑向肩膀。③用拇指从锁骨中央滑向两边，再至腋下。整套手法反复5~10次，按摩时可以配合使用按摩油或乳液。每天坚持，能够紧致面部轮廓与颈部曲线哦

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【牙膏的8种妙用】①洗澡时用牙膏代替浴皂搓身去污；②去痱子：用温水将痱子处洗净，涂擦一层牙膏；③治疗擦伤：止痛、止血、减轻肿胀，防止伤口化脓；④治疗叮咬：止痒、止疼、凉血消肿；⑤代替肥皂用于剃须；⑥治疗皮癣；⑦治疗脚气：与阿斯匹林混合搅匀，涂于患处；⑧去除汗渍。

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【最新出炉的十大长寿食品】德国《焦点》杂志公布了对人类健康最有益的十大食品排行榜，研究人员认为，常吃这些食品不仅能够为身体提供足够的营养，还可以增强体质，甚至延年益寿。 1、苹果 2、鱼 3、大蒜 4、草莓 5、胡萝卜 6、辣椒 7、香蕉 8、绿茶 9、大豆 10、牛奶。

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【绿茶美容】自古，品茶就是一件十分优雅的事情，端坐于房间，听流水淙淙、微风徐徐，巧手翻转，清茶飘香。此番意境或许与你总有些距离，但是，茶的美容功效也足以让你的垂怜。绿茶有八大美容功效，对于爱美丽的mm们而言，绝对是日常美容的好用材料哦。

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【10种疾病的饮食禁忌】1、上火者忌橘子；2、风寒感冒者忌螃蟹；3、胃病患者忌暴饮暴食；4、糖尿病者忌喝粥；5、肝病患者忌酒；6、痛风患者忌动物内脏；7、青光眼患者忌饮料；8、冠心病忌红烧肉；9、胆道疾病患者忌油炸；10、慢性呼吸道疾病患者忌凉。

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【冬季10种坚果益处多 你喜欢吃哪一种？】1板栗：肾之果；2核桃：抗氧化之王；3葵花子：保护血管弹性；4开心果：心脏之友；5杏仁；6榛子：补气健脾明目；7南瓜子：可防前列腺病；8花生：有抗结核作用；9松子：长寿果；10腰果：润肠通便，润肤美容。

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【10个养生常识】1、情绪不畅会导致胃病；2、手机贴膜会伤害眼睛；3、不宜用塑料袋保存果蔬；4、空腹不宜喝蜂蜜；5、强忍泪水等于慢性自杀；6、打喷嚏时不能捂嘴；7、吃海鲜不宜喝啤酒；8、鱼刺卡喉不宜醋疗；9、烂水果不烂部分也有毒；10、萝卜白菜不应混吃。

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【冬天女人吃什么最养颜】红枣；蜂蜜；玉颜膏；仙人粥(防老去皱)；龙眼&枸杞；莲子龙眼汤(补血润肤，美白养颜)；胡桃&芝麻；核桃芝麻牛奶(补脑益智滋润肌肤)；南瓜子&花生&猪皮；南乳花生猪手煲(丰胸美胸)。

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【家庭常备的外用药】1、红花油：有活血通经、祛淤止痛功效，用于风湿骨痛、跌打损伤、扭伤、刀伤、烫烧伤等。2、活络油：用于风湿类疼痛、劳损退变类疼痛、外伤类疼痛等。3、清凉油：有活血消肿、止痛止痒、止呕吐作用。4、万花油：能起到止血止痛、促进结痂、抗菌消炎、消肿散淤作用。