如何睡个好午觉

byzone

【如何睡个好午觉】
长期失眠和睡眠质量不高，后果远不是熊猫眼那么简单。
睡品差面临着罹患糖尿病和心脏病的高风险。
降低这些风险的一个办法，就是睡一个传统的午觉。
闭上眼睛打个小盹，可以加强记忆力、身体协调能力以及调适情绪。

果沛宝

看来要坚持中午打个小盹了，我的记忆力太差了。